1.포도 포도에 들어 있는 안토시아닌은 활성산소 생성을 억제하는 효과가 있다는것을알고있으셨나요?? 활성산소 생산을 억제하는 효과는 노화를 막아준다. 노화를 유발하는 질병의 90%는 활성산소와 연관 되있어요. 활성산소는 우리 몸의 세포와 DNA를 공격해 각종 만성 질환과 노화를 불러오는 주범입니다. 또한 눈의 피로를 해소하기도 합니다. 포도엔 펙틴과 타닌이 많아 변비를 없애는 데 효과적이다. 펜틱은 식이섬유! 장건강을 지키는 효과적인 영양소입니다. 식이섬유의 가장큰 특징적 기능이 바로 흡수기능인데 여기에는 수분의 흡수 뿐만이 아니라 유해물질의 흡수도 포함이되요. 유해균을 흡수하고 유익균을 증강시키는 기능성을 가지고있어요. 5가지의 기능적요소를 살펴보자면, -변비 예방 및 해소 -유해물질을 잘흡착시켜 장배출..